水分の大切さ

こんにちわ！れいあです！

モデルさんや女優さん、俳優さん達が

美容法の1つとして行なっている

「水を飲むこと」は良く聞くと思います。

「なぜ、彼らは水を飲むのでしょうか？」

意外と「なぜ？」と聞かれると

答えることが難しいですよね。

人間は体内の水分量が減るとバリア機能が低下し、

乾燥を始め肌荒れやニキビなど、

様々な肌トラブルを招きます。

水分量は肌の状態に大きく影響するんです！

体内の水分量が減ることで

肌の潤いや艶が無くなり見た目が老けた印象

になってしまいます。

しかし！水分を取ることによって、

美容効果の期待ができます！

とはいえども、

1日で2Lも水が飲めないし、

更にそれを継続すること難しいですよね、、

僕も一時期行ったのですが、

3日で辞めてしまいました。

それでも！

大学デビューするためには、

カッコいい肌を手に入れたい！

周りから「肌綺麗だね」と言われたい！

今までの自分とは違う、

新たな自分に出合いたいですよね！

そんな風に思ってくれたあなたは

この先も読み進めてみて下さい！

僕が全力で水分の大切さを教えます！

今回のテーマは

「水を飲んで素敵なお肌を

　　　　　　手に入れよう！」

水の正しい飲み方を

お伝えしていきたいと思います。

1日に飲む量の目安としては、1.2Lです。

1日に飲む回数は、

8〜10回と小まめに飲む方が良い

と言われています。

なので、

1回に飲む量はコップ1杯が適切です。

飲む【タイミング】としては、

・起床時、就寝前

・運動の前後

・汗をかいた時

・入浴前後

・夏場の暑い時

「喉が渇いた」と自覚した時には、

すでに脱水が始まっているので、

喉の渇きを感じる前に水分補給することを

心がけましょう！

「たかが潤い、、、」

「たかがコップ1杯、、、」

「たかが水、、、」

そんな風に思うかもしれませんが

その「たかが！」を行えるかどうかによって

あなたの人生は大きく変わります！

だからこそ！

まずは！たった1日だけでもいいので、

やってみましょう！

もしできないのであれば、

僕があなたを全力でサポートします！

まずは一歩、踏み出してみましょう！

"脱"ニキビ肌で

"華"の大学生活を送りましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました！