ニキビに良くない食べ物

こんにちわ！れいあです！

突然ですが！

あなたは

なぜ、チョコレートを食べると

ニキビができると言われているか分かりますか？

30秒以内に答えてみてください！

答えられましたか？

意外と答えられた方は

少なかったのではないでしょうか？

これを答えられなかった方は、もしかしたら

チョコを食べるのは良くないから避けるけれど、

知らない間にニキビに良くない他の食べ物を

食べてしまっている可能性があるんです！

だからこそ！

根本的に「チョコレートの何が悪いのか」

を理解することが大事なのです！

そこで、今回の内容は

「ニキビを悪化させる食べ物」

です！

ニキビを悪化させる食べ物には

大きく4つに分けることができます！

①肉類、ファストフード

②糖分の多いスイーツ

③辛い食べ物

④お酒

1つずつ説明していこうと思います！

まず、

①肉類、ファストフード

脂肪分たっぷりのお肉やファストフードは

皮脂の過剰分泌を促すため、

注意が必要です。

②糖分の多いスイーツ

糖類は適量なら体内で分解されてエネルギーになるが、

過剰に摂取すると脂肪として蓄積されてしまう。

皮脂の過剰分泌の原因となる為、注意が必要です。

「チョコでニキビが悪化」はチョコに含まれる

糖分によるためのものなのです。

③辛い食べ物

辛い食べ物を食べすぎると胃腸に負担がかかり、

胃液が多く分泌されて小腸に流れ込む。

これによって小腸は荒れた状態となり、

消化吸収や自然治療などに影響が及ぶ為、

ニキビの出現に繋がるのです。

④お酒

飲み過ぎで毛細血管が広がり、

皮脂腺を刺激して肌のバランスを

崩す可能性がある。

アルコールにはかなりの糖分が含まれている為、

飲み過ぎると皮脂が過剰に分泌されてしまう。

ニキビに良くないと言われている食品には

このような理由があったのです！

僕が最初に質問した

「チョコはなぜダメなのか？」

根本的な理由は理解できましたか？

ニキビを治していく上で、

このような食べ物を極力控えて

生活できるようになれると良いですね！

なんですが！

我慢し過ぎても返ってストレスとなってしまうので、

食べ過ぎない程度に

ほどほどに食べるのは良いと思います！

今回、インプットした内容を今後、

アウトプットとして実践してみてください！

"脱"ニキビ肌で

"華"の大学生活を送りましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました！